Waardevol leven

Stel je het leven soms in vraag? Voel je je soms leeg en futloos? Heb je soms het gevoel dat het leven zinloos is? Hier zijn enkele tips over hoe je meer betekenis en waarde in je leven kan creëren.

Formuleer jouw waarden. Schrijf op wat voor jou belangrijk is op vlak van: werk/onderwijs, vrije tijd, relaties en gezondheid. Wat geeft betekenis voor jou en wat voelt de moeite waard in elk van deze domeinen?

Maak een overzicht. Evalueer daarna of je momenteel leeft volgens je levenswaarden. Besteed je je tijd en energie aan de dingen die echt belangrijk voor jou zijn, of is er ruimte voor verbetering?

Maak een plan op. Omschrijf per domein wat je graag anders wil zien en denk na over hoe je dichter bij jouw waarden kan komen. Begin met gedrag – dingen die je kan doen – en plan ten minste één duidelijke en concrete actie waarmee je direct aan de slag kan gaan.

Voer uit, ongeacht je gevoel. Voer je plan uit, ongeacht wat je denk of voelt op dat moment. Besteed aandacht aan alle belemmerende gedachten of gevoelens, maar laat deze je niet tegenhouden om actie te ondernemen.  

Evalueren en verder plannen. Neem de tijd om je acties te evalueren en teken je plan verder uit om meer lonende acties in je dagelijks leven te brengen. Hou de vinger aan de pols. Leef je volgen jouw levenswaarden of wil je daar in de toekomst meer moeite voor doen?

Related Articles

Responses

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *