Bezig
Les 1, Onderwerp 1
Bezig

Schrijf

Uit onderzoek blijkt dat reflecteren over je werkdag voor veel mensen een opluchting is. Het kan helpen om zaken te verwerken, doelen te omschrijven en patronen in onze persoonlijke interacties en prestaties te zien.

Maak er een goede gewoonte van om aan het einde van je werkdag enkele minuten uit te trekken en in je dagboek te schrijven. Stel jezelf de volgende vragen:

  • Welke gebeurtenissen van vandaag blijven hangen in mijn gedachten en welk effect heeft dat op mij?
  • Welke vooruitgang heb ik vandaag geboekt en welk effect heeft dat op mij?
  • Wie of wat was vandaag een steun voor jou? 
  • Wat kan ik doen om morgen vooruitgang te boeken?
  • Welke tegenslagen had ik vandaag gehad? Wat kan ik hieruit leren?