Bezig
Les 1, Onderwerp 1
Bezig

Reflectie

Wil je deze nieuwe vaardigheid graag verder gebruiken in je leven? Neem dan even de tijd om te reflecteren over wat mindfulness en meditatie voor jou betekent.

  • Wat heb je ontdekt tijdens deze cursus dat je nog niet wist?
  • Wat vond je interessant aan deze cursus?
  • Wat vond je helpend aan deze cursus? Was er een bepaalde boodschap of oefening die meer bleef hangen?
  • Wat vind je moeilijk doorheen de cursus? Was er een bepaalde opdracht uitdagend voor jou?
  • Hoe zal je deze vaardigheden verder implementeren in je leven?
  • Welke hindernissen zal je mogelijks ondervinden om mindful te blijven zijn? Hoe zou je hiermee om kunnen gaan?
  • Wat zijn voor jou de 3 belangrijkste redenen om mindfulness te blijven oefenen?