Dépression

Vous luttez contre des sentiments dépressifs ou vous discernez en vous une humeur morose à laquelle vous n’êtes pas habitué ? Vous ne devez ni vous résigner ni attendre que la tempête passe. Ce module vous donne un aperçu et des outils pour apprendre à faire face à ces difficultés. L’approche est basée sur la thérapie cognitivo-comportementale qui se concentre sur l’apprentissage des compétences et aptitudes dont vous avez besoin pour aborder votre vie différemment à l’instant même. Vous y trouverez de nombreuses informations, des exercices et des conseils pour comprendre, prévenir ou lutter contre la dépression.

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Programme inclus

  • 7 leçons
  • 37 Sujets
  • 1 Quiz