Stemming

Worstel je met gevoelens van depressie of herken je een lage stemming bij jezelf die je niet gewoon bent? Je moet je hier niet bij neerleggen of wachten tot de storm overgaat. Deze module geeft je inzicht en handvaten om te leren omgaan met deze gevoelens. De aanpak is gebaseerd op cognitieve gedragstherapie en richt zich op het aanleren van skills en vaardigheden die je nodig hebt om je leven hier en nu anders aan te pakken. Je krijgt heel wat informatie, oefeningen en tips mee om stemmingsproblemen te begrijpen, te voorkomen of aan te pakken.